Lima Tips untuk Melewati Hari Valentine Saat Anda Tidak Memiliki Gambar postingan Valentine

Lima Tips untuk Melewati Hari Valentine Saat Anda Tidak Memiliki Valentine


Tepat ketika Anda merasa seperti Anda bertahan hidup melajang selama musim liburan, Hari Valentine muncul. Mendengar teman dan kolega berbicara tentang rencana Hari Valentine mereka dan ditanya tentang rencana Anda sendiri dapat memicu segala macam perasaan. Bagi beberapa orang, sepertinya 14 Februari adalah Malam Prom untuk orang dewasa, dan Anda tidak punya kencan. Tentu, Anda terlihat lebih baik sekarang daripada di masa-masa sekolah menengah Anda dengan kawat gigi dan bantalan bahu yang canggung, tetapi masa remaja tidak memiliki monopoli atas pengalaman merasa tidak mampu dan dikucilkan.

Dalam film, pemeran utama wanita berakhir dengan kencan prom pada menit terakhir (dan entah bagaimana memiliki gaun yang sempurna dan tata rambut yang cantik selesai dalam hitungan menit, tapi saya ngelantur), tetapi berharap fantasi itu menjadi kenyataan Anda mungkin membuat Anda siap. kekecewaan. Jadi, inilah beberapa tip berguna untuk melewati Hari Valentine… tanpa Ben & Jerry’s.

satu. Ambil hari libur dari Facebook dan Instagram, atau setidaknya minimalkan penggunaan Anda. Meskipun bagian logis dari diri Anda tahu bahwa Anda bukanlah satu-satunya di dunia yang lajang, gambar yang Anda lihat di media sosial dapat membuat Anda merasa seperti Anda dan ada yang salah dengan diri Anda. Melihat banyaknya pembaruan status romantis dan foto perayaan dan hadiah teman mungkin akan meningkatkan rasa kasihan pada diri sendiri dan membuat Anda terus memutar narasi negatif tentang diri Anda.

gadis sekolah baru

LEBIH: 3 Alasan Anda Masih Lajang

dua. Ambil janji harga diri: 'Saya akan menghindari membuat keputusan impulsif agar tidak sendirian di Hari Valentine.' (Jika Anda tidak yakin apakah itu ide yang bagus, katakan kepada teman bijak yang mengenal Anda dan kejahatan Anda dengan baik.) Hargai perasaan orang lain seperti Anda ingin perasaan Anda dihargai. Pikirkan dua kali sebelum menelepon mantan yang masih mencintai Anda; menjauhi pria yang membuat Anda terus berlari kembali .... Anda tahu pria yang saya bicarakan — orang yang terus-menerus bingung tentang perasaannya terhadap Anda, dan Anda berharap suatu hari dia akhirnya akan melihat betapa menakjubkannya Anda adalah.



3.Alih-alih merasa seperti kasus amal, carilah pekerjaan amal dan keluarlah dari pikiran Anda. Salah satu kelemahan berada dalam kesedihan adalah bahwa hal itu membungkam bagian dari diri Anda yang memiliki kapasitas untuk memberi kepada orang lain. Menjadi sukarelawan di penampungan tunawisma, membagikan balon di rumah sakit, daftarnya terus berlanjut. Cari organisasi lokal di daerah Anda dan lihat apakah mereka mengadakan acara atau bisa mendapatkan keuntungan dari waktu Anda. Anda mungkin mendapati diri Anda begitu terbungkus dalam kepuasan dan rasa syukur sehingga Anda melupakan Hari Valentine.

Empat. Coba periksa kenyataan tentang apa yang terjadi atau tidak terjadi dalam hubungan Anda sebelumnya. Mengenakan kacamata Hari Valentine memunculkan nostalgia yang jelas akan cinta masa lalu, dan meskipun menyenangkan untuk melihat ke belakang dan tersenyum pada kenangan lama, berhati-hatilah dengan sejarah revisionis atau versi yang terdistorsi di kepala Anda. Itu tidak berarti tidak ada gunanya merefleksikan riwayat hubungan Anda; ada, dan pengalaman Anda bisa menjadi pelajaran terbaik Anda untuk masa depan. Namun ketahuilah bahwa — baik, buruk — aliran kesadaran Anda mungkin dipengaruhi oleh liburan cinta di sekitar Anda.

trik makeup mudah

LEBIH: Alasan Sebenarnya Sulit untuk Melepaskan Mantan

5. Ingatlah bahwa Hari Valentine hanyalah satu hari. Itu berakar pada sejarah, tetapi di zaman sekarang ini pada dasarnya adalah liburan untuk membelanjakan uang… .. meskipun seharusnya itu adalah pemikiran yang diperhitungkan. Status hubungan Anda di Hari Valentine adalah pernyataan yang Anda izinkan. Anda dapat membiarkan hari itu menjadi hari di mana Anda menyalahkan diri sendiri karena tidak memiliki hubungan, atau Anda dapat menjadikannya seperti hari lain dalam hidup Anda: Hari di mana Anda berusaha untuk mencintai diri sendiri tanpa syarat, membuka diri untuk berubah, dan bersedia untuk fokus tidak hanya pada cinta yang Anda harapkan, tetapi pada cinta yang bisa Anda berikan.

tanya seorang pria

-

Rachel Hercman, LCSW adalah psikoterapis individu / pasangan, penulis, dan dosen yang mengkhususkan diri dalam masalah hubungan, fungsi seksual, dan kesehatan wanita. Dia tinggal di New York City dan menjadi staf di Medical Center for Female Sexuality.

Ditulis oleh Rachel Hercman, LCSW

Rachel Hercman, LCSW adalah psikoterapis individu / pasangan, penulis, dan dosen yang mengkhususkan diri dalam masalah hubungan, fungsi seksual, dan kesehatan wanita. Dia tinggal di New York City dan menjadi staf di Medical Center for Female Sexuality.